內容﹕

中醫並非只是醫學，更是一種生活哲學與生活方式。說起中醫，很多人都會想起太極陰陽圖，其所表達的正是世間萬物的運行方式。道家的一句話，很好地表達了人與自然的關係──「人法地，地法天，天法道，道法自然」。

中醫的診治與養生道理皆是一脈相承，就是順應自然，順應萬物變化的規律。在現代化的一百多年以來，人類大幅度地改變了居住的環境，我們居住在城市，在夏天的時候開冷氣、一年四季都有不同季節的食物，我們和大自然、和花鳥蟲雨都築起了一道防線，我們對大自然的認知變化亦變得不敏感了。

二十四節氣正是長久以來，中華民族對大自然的觀察，並總結出一套與之相應的養生方法。二十四節氣與之對應的是陽歷系統，所謂陽歷即是地球圍繞太陽公轉的週期。二十四節氣是一年平均分成二十四份，日照最長的一天即為夏至，而最短的一天即為冬至，並以此衍生二十四節氣。

每個節氣當中，又會細分為三候，每候五日。如節氣雨水，一候獺祭魚、二候鴻雁來、三候草木萌動。即每到某個時間段，以某生態系統的表現為標誌。二十四節氣的記載，主要是中原地區的表現記錄，也逐漸豐富到全國各地，再遠的地方因山川氣候各異，則需要當地的百姓去歸納總結。

要學會養生，首要學會感知大自然的變化，詳細的講解請參加教聯會每月的中醫養生講座。

3月3日 驚蟄·春分

4月14日 清明·穀雨

5月5日 立夏·小滿

6月9日 芒種·夏至

7月7日小暑·大暑

8月4日 立秋·處暑

9月1日 白露·秋分

10月6日 寒露·霜降

11月3日 立冬·小雪

12月1日 大雪·冬至